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30代から知っておきたい、女性の「健康・睡眠・妊活」基本のキ!(スペシャルショートver.)

Description

おんな30代。仕事が軌道に乗り、やりがいを感じる時期であるとともに、様々なライフステージの変化が訪れはじめます。

「そろそろ妊活のことも真剣に考え始めないとな…」
「最近疲れが取れなくて、朝スッキリ起きられないな…」
「なんとなく20代の頃より、体力が落ちてきた感じがするな…」
etc. 

毎日はとびきり楽しいけれど、うっすらとした将来不安や心身の不調も実は、ある。
そんな女性のみなさん全員に、ぜひ今から知って、身につけてほしいのが「ヘルス・リテラシー」です。

ヘルス・リテラシーとは、「自分の体を正しく知り、時々に必要な健康情報を手に入れ、活用できる能力」のこと。

これが、男性以上に、女性にとっては“めちゃくちゃ重要”なんです。なぜならおんなは、ホルモンや時々のライフステージに翻弄される生き物。そんな女性にとってのリテラシーの有無は、わたしたちが選ぶ未来の選択に、ダイレクトに影響してしまうのです。


これからの人生にどんな変化が起ころうと、望む未来をつくる。

そのためにも、わたしたちが自分の体を知り、リテラシーというアンテナを磨いておくことで、起こりうる想定外の衝撃を最小に抑えられます。かつ、未来により多くの選択肢を残せたり、納得して人生を選び取れる可能性が高くなるのです。

いわばヘルス・リテラシーは、最大の自己防衛であり、最強のライフデザインスキルなんです。


そんなスキルの基礎中の基礎を、みんなにとって興味関心がある「健康(全般)」「睡眠」「妊活」の3つのテーマから、お伝えする講座を今回開催します。

講師のさおり&さいこは2人とも、30代で不妊や大病などの健康問題に直面した経験を持っています。その実体験を生かして、働く女性たちの幸せな未来を応援したい、との思いを込めて企画しました。

気持ちも新たな4月、あなたのヘルス・リテラシーの基礎づくりをはじめてみませんか?


みなさんのご参加、お待ちしております!
*「20代/40代以降」の方ももちろん歓迎!同様にお楽しみいただける内容になっています。



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■タイトル

30代から知っておきたい、女性の「健康・睡眠・妊活」基本のキ!(スペシャルショートver.)



【日時】2019年4月13日(土) AM10:00開始 PM13:00終了予定(AM9:45受付開始)


【予定内容】*以下3部構成。3コンテンツをぎゅっと凝縮し、ダイジェストでお届けします!
1. 女性の「健康」リテラシー 基本のキ!(約50分)
・女性ホルモンとの向き合い方
・女性特有疾患(生理トラブル、妊活・不妊、ガン、更年期までを含む)の基礎知識
・働く女性を守るヘルス・リテラシー

2. 女性の「睡眠」リテラシー 基本のキ!(約50分)
・睡眠について考えよう~自分の心と体を知り、仕事のパフォーマンスを上げる睡眠とは?
・“わたし”の睡眠課題は?(ワーク)
・睡眠を変えて実現できること・変化

3. 女性の「妊活」リテラシー 基本のキ!(約50分)
・さおり&さいこから実際の事例、2人の実体験をシェアリング
・母になること、あなたにとって妊活とは?を考えてみる(ワーク)
・情報提供(妊活プロセスの全体像、お金/期間、母になるにはどんな選択肢・オプションがあるの?)の基礎知識
*間に適宜、自己紹介・ワーク&シェアリング・小休憩等が入ります。

*お開き後、行ける人で近隣にランチに行きましょう!(実費です)


【参加費】リアル参加 2,000円/オンラインにて視聴参加 1,500円
*今回は短縮版のため、特別価格でお届けします。最後にアンケートのご記入をお願いしています。
*部分参加可能。ただし、特別価格のため料金は同一となります。


【定員】最大20名


【会場】かくれ架BASE
アクセス:JR山手線鶯谷駅北口徒歩5分、千代田線根津駅徒歩10分
https://www.facebook.com/pages/category/Community-Service/かくれ架BASE-2415153848554961/


【主催者】
・健康全般/妊活担当

西部沙緒里(株式会社ライフサカス代表取締役/「UMU」ファウンダー)
博報堂でマーケッター・営業・人事・法務を経験後、2016年に創業。前職在籍中、大病と不妊を経験したことから、働く女性の健康問題の重大さを知り、現代女性がライフステージで直面する生きづらさ・働きづらさの支援がライフワークとなる。ビジネスコーチ/キャリアメンターとしての専門トレーニングも修了、主に働く女性を中心に個別相談、伴走支援も行う。大手企業、自治体、学校向け研修・講演活動の実績多数。不妊、産む、産まないにまつわる多様な女性とカップルのリアルストーリーを、すべて実名・顔出しで紹介するWEBメディア「UMU」も運営している。一児の母。
http://lifecircus.jp
http://umumedia.jp

・睡眠/妊活担当
今井さいこ(LIB Laboratory代表/心理カウンセラー)
高校生の時「環境が心に与える影響」に興味を持ったことから、大学で心理学を専攻。臨床心理学を中心に認知心理学、知覚心理学、行動心理学、生物心理学、発達心理学を学ぶ。卒業後、ベンチャー企業に勤める傍ら心理カウンセラーとしての勉強と実践を積み、女性向けのカウンセリングを開始。妊活中の女性・ご夫婦のためのカウンセリング、メンタルケアに関する情報発信なども行う。現在は、睡眠指導者やナチュラルライフセラピスト、アロマテラピーアドバイザーの知識も活かし、心身共に健康に導くカウンセリング、パフォーマンスを上げるための睡眠指導もおこなっている。二児の母。
https://www.liblaboratory.com/
https://liblaboratory.biz
https://www.ninkatsu-woman.com

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Sat Apr 13, 2019
10:00 AM - 1:00 PM JST
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Venue
かくれ架BASE
Tickets
リアル参加 SOLD OUT ¥2,000
オンラインにて視聴参加 SOLD OUT ¥1,500
Venue Address
台東区上野桜木1丁目14−21 高遠レジデンスB1 Japan
Organizer
女性の健康応援団!by ライフサカス & リブ・ラボラトリー
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